Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1694.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5007.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15802.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 276kcal |
|
| Белки | 1.36g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.28g | 14.3g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 1.6mg |
|
| 36.26g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 38.06g | 33.79g |
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Кальций | 16mg | 31mg |
|
| Калий | 271mg | 123mg |
|
| Железо | 0.27mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 1.7g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 27mg | 71mg |
|
| Натрий | 14mg | 370mg |
|
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.348mg |
|
| Селен | 0.7µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Холин | 23.7mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 7.633g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
16%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах