Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный (кассава)
  5. Сравнить
  6. Маниок съедобный (кассава) vs. Мусс

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Мусс

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.074g 9.151g 41%
Жиры 0.28g 16g 24%
Витамин C 20.6mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 1µg 140µg 15%
Марганец 0.384mg 0.059mg 14%
Фосфор 27mg 117mg 13%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Витамин B2 0.048mg 0.205mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 5.027g 12%
Витамин B5 0.107mg 0.533mg 9%
Кальций 16mg 96mg 8%
Углеводы 38.06g 16.07g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.879g 6%
Белки 1.36g 4.14g 6%
Клетчатка 1.8g 0.6g 5%
Железо 0.27mg 0.55mg 4%
Витамин B3 0.854mg 0.146mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Калий 271mg 143mg 4%
Витамин B1 0.087mg 0.045mg 4%
Витамин B9 27µg 15µg 3%
Калорийность 160kcal 225kcal 3%
Цинк 0.34mg 0.64mg 3%
Медь 0.1mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.51mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B6 0.088mg 0.058mg 2%
Натрий 14mg 38mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 15.47g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 1.7g 14.81g N/A
Витамин K 1.9µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.8%
Содержит больше БелкиБелки +204.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6602.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1731.3%

Другие также сравнивают

Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец
Мусс
Мусс vs Пудинг
Пудинг
Мусс
Мусс vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Мусс
Мусс vs Пралине
Пралине

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.