Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Пудинг
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и пудинг
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, марганца и витамина B9, однако пудинг содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2, витамина D и селена.
- Маниок съедобный (кассава) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% больше, чем пудинг.
- Маниок съедобный (кассава) имеет в 7 раз больше витамина B9, чем пудинг. В то время как маниок съедобный (кассава) имеет 27 µg витамина B9, пудинг имеет только 4 µg.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше насыщенных жиров.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Марганец | 0.384mg | 0.097mg | 12% |
| Фосфор | 27mg | 87mg | 9% |
| Кальций | 16mg | 106mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.157mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 1.81g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Углеводы | 38.06g | 19.64g | 6% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.133mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.7µg | 5% |
| Калий | 271mg | 150mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.03mg | 4% |
| Натрий | 14mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 39µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.326mg | 4% |
| Жиры | 0.28g | 3.15g | 4% |
| Белки | 1.36g | 3.16g | 4% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.038mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Холин | 23.7mg | 11.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.819g | 2% |
| Калорийность | 160kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Железо | 0.27mg | 0.34mg | 1% |
| Цинк | 0.34mg | 0.48mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.18g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 18.84g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 11.96g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1025% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275% |
