Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Икра

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КальцийКальций +882.1%
Содержит больше КалийКалий +123.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23730.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +498.8%
Содержит больше СеленСелен +5644.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +355.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +889.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Марганец 3.098mg 0.013mg 134%
Селен 0.9µg 51.7µg 92%
Фосфор 86mg 515mg 61%
Белки 0.33g 28.62g 57%
Витамин B2 0.348mg 0.949mg 46%
Витамин B9 215µg 92µg 31%
Кальций 275mg 28mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Магний 121mg 26mg 23%
Витамин B1 0.028mg 0.277mg 21%
Витамин B5 0.179mg 1.154mg 20%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин C 3.6mg 16.4mg 14%
Железо 1.88mg 0.77mg 14%
Жиры 0.52g 8.23g 12%
Калий 633mg 283mg 10%
Витамин B3 0.639mg 2.192mg 10%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Калорийность 32kcal 204kcal 9%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Медь 0.19mg 0.128mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Натрий 43mg 117mg 3%
Витамин B6 0.152mg 0.185mg 3%
Цинк 1.1mg 1.28mg 2%
Углеводы 7.44g 1.92g 2%
Чистые углеводы 3.64g 1.92g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.5%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +8572.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1482.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.