Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +89.3%
Содержит больше КальцийКальций +39.3%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.1%
Содержит больше МедьМедь +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +579.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +803.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кардамон DV% diff.
Марганец 3.098mg 28mg 1083%
Железо 1.88mg 13.97mg 151%
Клетчатка 3.8g 28g 97%
Цинк 1.1mg 7.47mg 58%
Витамин B9 215µg 54%
Магний 121mg 229mg 26%
Медь 0.19mg 0.383mg 21%
Белки 0.33g 10.76g 21%
Углеводы 7.44g 68.47g 20%
Витамин C 3.6mg 21mg 19%
Калорийность 32kcal 311kcal 14%
Витамин B1 0.028mg 0.198mg 14%
Калий 633mg 1119mg 14%
Витамин B2 0.348mg 0.182mg 13%
Фосфор 86mg 178mg 13%
Кальций 275mg 383mg 11%
Жиры 0.52g 6.7g 10%
Витамин B6 0.152mg 0.23mg 6%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B3 0.639mg 1.102mg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3%
Селен 0.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2%
Натрий 43mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 40.47g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +977.4%
Содержит больше БелкиБелки +3160.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +820.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.