Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше МарганецМарганец +209.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.6%
Содержит больше МедьМедь +181.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +3533.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +842.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Пшеничная мука DV% diff.
Марганец 3.098mg 1.002mg 91%
Селен 0.9µg 32.7µg 58%
Витамин B9 215µg 42µg 43%
Медь 0.19mg 0.535mg 38%
Витамин B3 0.639mg 6.02mg 34%
Витамин B1 0.028mg 0.413mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Фосфор 86mg 285mg 28%
Кальций 275mg 14mg 26%
Железо 1.88mg 3.94mg 26%
Углеводы 7.44g 75.12g 23%
Витамин B5 0.179mg 1.267mg 22%
Витамин B2 0.348mg 0.073mg 21%
Белки 0.33g 10.75g 21%
Калорийность 32kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Витамин B6 0.152mg 0.372mg 17%
Цинк 1.1mg 2.63mg 14%
Калий 633mg 224mg 12%
Жиры 0.52g 4.25g 6%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Натрий 43mg 4mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Клетчатка 3.8g 3.5g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 71.62g N/A
Магний 121mg 119mg 0%
Сахар 1.66g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +929%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +3157.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +909.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.