Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или розмари - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +222.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.7%
Содержит больше МедьМедь +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +505.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Розмари DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.96mg 93%
Железо 1.88mg 6.65mg 60%
Клетчатка 3.8g 14.1g 41%
Витамин B9 215µg 109µg 27%
Витамин C 3.6mg 21.8mg 20%
Витамин A 3µg 146µg 16%
Витамин B2 0.348mg 0.152mg 15%
Витамин B6 0.152mg 0.336mg 14%
Витамин B5 0.179mg 0.804mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Медь 0.19mg 0.301mg 12%
Жиры 0.52g 5.86g 8%
Магний 121mg 91mg 7%
Белки 0.33g 3.31g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Калорийность 32kcal 131kcal 5%
Кальций 275mg 317mg 4%
Углеводы 7.44g 20.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Фосфор 86mg 66mg 3%
Цинк 1.1mg 0.93mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.912mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.036mg 1%
Натрий 43mg 26mg 1%
Калий 633mg 668mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 6.6g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше БелкиБелки +903%
Содержит больше ЖирыЖиры +1026.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.