Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и сафлор красильный
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца и кальция, однако сафлор красильный содержит больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, витамина B5, магния, железа и цинка.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 173% выше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Сафлор красильный содержит в 4 раз меньше кальция, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 275 мг кальция, в то время как сафлор красильный содержит 78 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Epazote, raw и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +252.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +819.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +648.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4053.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 188% | |
| Медь | 0.19mg | 1.747mg | 173% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 1.163mg | 95% |
| Фосфор | 86mg | 644mg | 80% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 1.17mg | 78% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4.03mg | 77% |
| Жиры | 0.52g | 38.45g | 58% |
| Магний | 121mg | 353mg | 55% |
| Марганец | 3.098mg | 2.014mg | 47% |
| Железо | 1.88mg | 4.9mg | 38% |
| Цинк | 1.1mg | 5.05mg | 36% |
| Белки | 0.33g | 16.18g | 32% |
| Калорийность | 32kcal | 517kcal | 24% |
| Кальций | 275mg | 78mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 17% | |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B9 | 215µg | 160µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 12% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.284mg | 10% |
| Углеводы | 7.44g | 34.29g | 9% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.415mg | 5% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калий | 633mg | 687mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 34.29g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1487.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4803% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7294.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
