Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше МарганецМарганец +427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.9%
Содержит больше МедьМедь +228.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сморчок DV% diff.
Железо 1.88mg 12.18mg 129%
Марганец 3.098mg 0.587mg 109%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Медь 0.19mg 0.625mg 48%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Магний 121mg 19mg 24%
Кальций 275mg 43mg 23%
Фосфор 86mg 194mg 15%
Витамин B2 0.348mg 0.205mg 11%
Витамин B3 0.639mg 2.252mg 10%
Цинк 1.1mg 2.03mg 8%
Калий 633mg 411mg 7%
Белки 0.33g 3.12g 6%
Витамин B5 0.179mg 0.44mg 5%
Витамин C 3.6mg 4%
Клетчатка 3.8g 2.8g 4%
Витамин B1 0.028mg 0.069mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 3%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Натрий 43mg 21mg 1%
Углеводы 7.44g 5.1g 1%
Витамин B6 0.152mg 0.136mg 1%
Калорийность 32kcal 31kcal 0%
Жиры 0.52g 0.57g 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +845.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.