Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.1%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +350.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.83mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +319.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Суккоташ DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.688mg 105%
Витамин B9 215µg 40µg 44%
Кальций 275mg 18mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.082mg 20%
Магний 121mg 48mg 17%
Витамин B1 0.028mg 0.208mg 15%
Витамин C 3.6mg 15.1mg 13%
Белки 0.33g 5.03g 9%
Калий 633mg 369mg 8%
Витамин B3 0.639mg 1.587mg 6%
Углеводы 7.44g 19.59g 4%
Цинк 1.1mg 0.61mg 4%
Фосфор 86mg 113mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Калорийность 32kcal 99kcal 3%
Натрий 43mg 4mg 2%
Витамин B6 0.152mg 0.13mg 2%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Жиры 0.52g 1.02g 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Железо 1.88mg 1.83mg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.128mg 1%
Насыщенные жиры 0.19g 1%
Чистые углеводы 3.64g 15.79g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Медь 0.19mg 0.186mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше БелкиБелки +1424.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.