Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +605.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~656mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1031.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Финики деглет нур DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.262mg 123%
Витамин B9 215µg 19µg 49%
Фруктоза 19.56g 24%
Кальций 275mg 39mg 24%
Углеводы 7.44g 75.03g 23%
Витамин B2 0.348mg 0.066mg 22%
Магний 121mg 43mg 19%
Клетчатка 3.8g 8g 17%
Калорийность 32kcal 282kcal 13%
Железо 1.88mg 1.02mg 11%
Витамин B5 0.179mg 0.589mg 8%
Цинк 1.1mg 0.29mg 7%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин B3 0.639mg 1.274mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.4mg 4%
Белки 0.33g 2.45g 4%
Фосфор 86mg 62mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.052mg 2%
Натрий 43mg 2mg 2%
Медь 0.19mg 0.206mg 2%
Холин 6.3mg 1%
Калий 633mg 656mg 1%
Витамин B6 0.152mg 0.165mg 1%
Жиры 0.52g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.64g 67.03g N/A
Сахар 63.35g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +334.5%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +642.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +908.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.