Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и цезарь (салат)
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, магния, калия и клетчатки, в то время как цезарь (салат) имеет больше селена, витамина B1, фосфора, витамина B12 и витамина B3.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает на 121% больше дневной нормы марганца
- Цезарь (салат) содержит в 4 раз меньше магния, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 121 мг магния, в то время как цезарь (салат) содержит 28 мг.
- Количество натрия в продукте мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +865.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1246.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.321mg | 121% |
| Селен | 0.9µg | 31.4µg | 55% |
| Витамин B9 | 215µg | 54% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.377mg | 29% |
| Белки | 0.33g | 13.39g | 26% |
| Магний | 121mg | 28mg | 22% |
| Фосфор | 86mg | 231mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Натрий | 43mg | 454mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.237mg | 16% |
| Жиры | 0.52g | 9.54g | 14% |
| Калий | 633mg | 170mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 12% | |
| Калорийность | 32kcal | 265kcal | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Витамин A | 3µg | 78µg | 8% |
| Углеводы | 7.44g | 31.5g | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.126mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Железо | 1.88mg | 2.34mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.447mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.61mg | 5% |
| Кальций | 275mg | 233mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.297mg | 4% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +105.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3957.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1734.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.4% |
