Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и черничный пирог
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем черничный пирог. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, магния, кальция, калия, витамина B2, меди и витамина B6; однако, черничный пирог богаче витамином B1 и селеном.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12748% выше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Черничный пирог имеет в 39 раз меньше кальция, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 275 мг кальция, в то время как черничный пирог имеет 7 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1166% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +932.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +414.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 153mg | 12748% |
| Марганец | 3.098mg | 0.3mg | 122% |
| Витамин B9 | 215µg | 23µg | 48% |
| Магний | 121mg | 8mg | 27% |
| Кальций | 275mg | 7mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 21% | |
| Жиры | 0.52g | 11.9g | 18% |
| Калий | 633mg | 50mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.132mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Медь | 0.19mg | 0.067mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 13% | |
| Селен | 0.9µg | 7.4µg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 245kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.034mg | 9% |
| Углеводы | 7.44g | 33.5g | 9% |
| Фосфор | 86mg | 30mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.2mg | 8% |
| Железо | 1.88mg | 1.23mg | 8% |
| Натрий | 43mg | 185mg | 6% |
| Белки | 0.33g | 2.7g | 5% |
| Витамин C | 3.6mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.194mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +718.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2188.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.3% |
