Минтай или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +198% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1780.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +731.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +335.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.44µg | 134% |
| Селен | 44.1µg | 14.8µg | 53% |
| Белки | 23.48g | 7.91g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 5.486g | 24% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.21mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.051mg | 21% |
| Кальций | 72mg | 284mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 54.4g | 18% |
| Холестерин | 86mg | 34mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.416mg | 15% |
| Натрий | 419mg | 127mg | 13% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Жиры | 1.18g | 8.7g | 12% |
| Калорийность | 111kcal | 321kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 2.427g | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6IU | 6% |
| Витамин A | 17µg | 74µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.75mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.19mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.94mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.337g | 2% |
| Калий | 430mg | 371mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Фосфор | 267mg | 253mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 54.4g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 91.6mg | 89.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1711.2% |
