Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +431.3%
Содержит больше КальцийКальций +821.1%
Содержит больше КалийКалий +457.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +667.1%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +866.2%
Содержит больше СеленСелен +475.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +388.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81.2%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.056g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +659.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.859mg 8.3mg 324%
Железо 2.49mg 19.1mg 208%
Клетчатка 5.4g 53.2g 191%
Витамин E 0.01mg 25.24mg 168%
Натрий 3728mg 52mg 160%
Медь 0.42mg 1.2mg 87%
Селен 7µg 40.3µg 61%
Витамин K 29.3µg 99.8µg 59%
Магний 48mg 255mg 49%
Кальций 57mg 525mg 47%
Фосфор 159mg 367mg 30%
Калий 210mg 1170mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 8.782g 19%
Цинк 2.56mg 4.7mg 19%
Витамин B3 0.906mg 3.26mg 15%
Витамин B5 0.337mg 1.07mg 15%
Жиры 6.01g 14.01g 12%
Углеводы 25.37g 55.83g 10%
Витамин B9 19µg 56µg 9%
Фруктоза 6g 0.79g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.176mg 7%
Витамин B6 0.199mg 0.105mg 7%
Калорийность 198kcal 325kcal 6%
Белки 12.79g 14.29g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 1.025g 1.648g 3%
Витамин B2 0.233mg 0.2mg 3%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 72.2mg 64.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 3.056g 1%
Чистые углеводы 19.97g 2.63g N/A
Сахар 6.2g 2.76g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.11mg 0%
Треонин 0.479mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.89mg 0%
Лизин 0.478mg 0.7mg 0%
Метионин 0.129mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.58mg 0%
Валин 0.547mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.623g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3676mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.