Сравнить продукты Мисо и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +941.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2118.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 532mg | 139% |
| Медь | 0.42mg | 0.07mg | 39% |
| Марганец | 0.859mg | 0.12mg | 32% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Цинк | 2.56mg | 0.3mg | 21% |
| Белки | 12.79g | 3.74g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.13g | 18% |
| Железо | 2.49mg | 1.07mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.045mg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Селен | 7µg | 0.3µg | 12% |
| Фосфор | 159mg | 74mg | 12% |
| Магний | 48mg | 9mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.09mg | 8% |
| Жиры | 6.01g | 1.12g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Калорийность | 198kcal | 56kcal | 7% |
| Углеводы | 25.37g | 8.16g | 6% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.14mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 17mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.45g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.12µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 210mg | 144mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.545mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 7µg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
8%
Итоговая оценка минералов
108%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.575g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины