Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Фадж

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше МарганецМарганец +103.6%
Содержит больше СеленСелен +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1558.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +622%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Фадж DV% diff.
Натрий 3728mg 45mg 160%
Насыщенные жиры 1.025g 6.448g 25%
Витамин K 29.3µg 1.4µg 23%
Белки 12.79g 2.39g 21%
Марганец 0.859mg 0.422mg 19%
Углеводы 25.37g 76.44g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.373g 17%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Витамин B6 0.199mg 0.012mg 14%
Фосфор 159mg 71mg 13%
Цинк 2.56mg 1.11mg 13%
Калорийность 198kcal 411kcal 11%
Витамин B2 0.233mg 0.085mg 11%
Холин 72.2mg 10mg 11%
Медь 0.42mg 0.329mg 10%
Железо 2.49mg 1.77mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Селен 7µg 2.5µg 8%
Жиры 6.01g 10.41g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.026mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 2.943g 5%
Витамин B3 0.906mg 0.176mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 4µg 44µg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.14mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Магний 48mg 36mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 210mg 134mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.18mg 1%
Кальций 57mg 49mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 74.74g N/A
Сахар 6.2g 73.12g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +435.1%
Содержит больше ВодаВода +338.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1248.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.