Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Кастард

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +54.6%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1942.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше СеленСелен +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1505.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +644.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Кастард DV% diff.
Витамин A 835µg 52µg 87%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 35mg 130mg 14%
Витамин B2 0.058mg 0.22mg 12%
Селен 0.1µg 6µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 33mg 139mg 11%
Витамин K 13.2µg 0.2µg 11%
Витамин B5 0.273mg 0.699mg 9%
Насыщенные жиры 0.037g 2.032g 9%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин B6 0.138mg 0.064mg 6%
Витамин C 5.9mg 0.1mg 6%
Белки 0.93g 3.99g 6%
Марганец 0.143mg 0.007mg 6%
Жиры 0.24g 4g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.132mg 5%
Калорийность 41kcal 122kcal 4%
Витамин E 0.66mg 0.06mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.127g 3%
Калий 320mg 207mg 3%
Углеводы 9.58g 17.6g 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Цинк 0.24mg 0.51mg 2%
Медь 0.045mg 0.03mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.312g 1%
Железо 0.3mg 0.34mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Холин 8.8mg 11.8mg 1%
Натрий 69mg 84mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 17.6g N/A
Сахар 4.74g 4.82g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.061mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.082mg 0%
Треонин 0.191mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.337mg 0%
Лизин 0.101mg 0.214mg 0%
Метионин 0.02mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.173mg 0%
Валин 0.069mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +329%
Содержит больше ЖирыЖиры +1566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.