Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +1148.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1012.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Каштан городчатый DV% diff.
Витамин A 835µg 2µg 93%
Марганец 0.143mg 1.591mg 63%
Медь 0.045mg 0.562mg 57%
Витамин B1 0.066mg 0.344mg 23%
Витамин C 5.9mg 26.3mg 23%
Железо 0.3mg 1.45mg 14%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.283mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 12mg 49mg 9%
Углеводы 9.58g 34.91g 8%
Витамин B2 0.058mg 0.163mg 8%
Цинк 0.24mg 1.1mg 8%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Калорийность 41kcal 154kcal 6%
Фосфор 35mg 72mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Белки 0.93g 2.25g 3%
Витамин B3 0.983mg 1.5mg 3%
Натрий 69mg 14mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.278g 1%
Витамин B5 0.273mg 0.206mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0.24g 0.53g 0%
Чистые углеводы 6.78g 34.91g N/A
Кальций 33mg 31mg 0%
Калий 320mg 329mg 0%
Сахар 4.74g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.078g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.138g 0%
Триптофан 0.012mg 0.032mg 0%
Треонин 0.191mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.139mg 0%
Лизин 0.101mg 0.147mg 0%
Метионин 0.02mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.088mg 0%
Валин 0.069mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +141.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.