Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мортаделла или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.8%
Содержит больше СеленСелен +29.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +660%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85374.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825%
Содержит больше ХолинХолин +65.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.179mg 11755%
Витамин B12 1.48µg 0.16µg 55%
Витамин B3 2.673mg 8.217mg 35%
Насыщенные жиры 9.51g 2.493g 32%
Фосфор 97mg 282mg 26%
Витамин B6 0.13mg 0.426mg 23%
Натрий 1246mg 769mg 21%
Витамин E 0.22mg 3.17mg 20%
Жиры 25.39g 13.95g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 5.783g 18%
Витамин B5 0.44mg 1.244mg 16%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 4.83g 16%
Цинк 2.1mg 0.71mg 13%
Марганец 0.03mg 0.228mg 9%
Селен 22.6µg 17.5µg 9%
Железо 1.4mg 0.73mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Белки 16.37g 19.22g 6%
Калий 163mg 373mg 6%
Углеводы 3.05g 17.25g 5%
Витамин K 1.6µg 8µg 5%
Холин 72.2mg 43.7mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 41IU 7IU 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Холестерин 56mg 48mg 3%
Калорийность 311kcal 271kcal 2%
Витамин B1 0.119mg 0.11mg 1%
Медь 0.06mg 0.069mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 16.05g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.152mg 0.222mg 0%
Треонин 0.633mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.553mg 0%
Лизин 1.262mg 1.616mg 0%
Метионин 0.394mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.437mg 0%
Валин 0.735mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.