Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Мука vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2342.1%
Содержит больше МедьМедь +860%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11266.7%
Содержит больше СеленСелен +129.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1793.3%
Содержит больше КалийКалий +246.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +772.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1563.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +756.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.09mg 58%
Железо 4.64mg 0.19mg 56%
Витамин B9 183µg 11µg 43%
Витамин B3 5.904mg 0.21mg 36%
Селен 33.9µg 14.8µg 35%
Марганец 0.682mg 0.006mg 29%
Кальций 15mg 284mg 27%
Насыщенные жиры 0.155g 5.486g 24%
Фосфор 108mg 253mg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Медь 0.144mg 0.015mg 14%
Холин 10.4mg 89.1mg 14%
Жиры 0.98g 8.7g 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 107mg 371mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Углеводы 76.31g 54.4g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.427g 6%
Витамин B2 0.494mg 0.416mg 6%
Витамин B5 0.438mg 0.75mg 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Белки 10.33g 7.91g 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 364kcal 321kcal 2%
Цинк 0.7mg 0.94mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.337g 1%
Витамин B6 0.044mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 54.4g N/A
Сахар 0.27g 54.4g N/A
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.112mg 0%
Треонин 0.281mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.775mg 0%
Лизин 0.228mg 0.627mg 0%
Метионин 0.183mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.382mg 0%
Валин 0.415mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +787.8%
Содержит больше ВодаВода +127.9%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2689.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.