Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +94.7%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +210.4%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.5%
Содержит больше МедьМедь +652%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Козий сыр DV% diff.
Медь 0.075mg 0.564mg 54%
Насыщенные жиры 9.151g 20.639g 52%
Фосфор 117mg 375mg 37%
Витамин B2 0.205mg 0.676mg 36%
Белки 4.14g 21.58g 35%
Витамин A 140µg 407µg 30%
Жиры 16g 29.84g 21%
Холестерин 140mg 79mg 20%
Кальций 96mg 298mg 20%
Натрий 38mg 415mg 16%
Железо 0.55mg 1.62mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.22µg 10%
Витамин B5 0.533mg 0.19mg 7%
Калорийность 225kcal 364kcal 7%
Селен 7.4µg 3.8µg 7%
Витамин B3 0.146mg 1.148mg 6%
Углеводы 16.07g 0.12g 5%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 6.808g 4%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.072mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин E 0.51mg 0.26mg 2%
Марганец 0.059mg 0.093mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.709g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 0.12g N/A
Калий 143mg 158mg 0%
Сахар 14.81g 0.12g N/A
Цинк 0.64mg 0.66mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13291.7%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +421.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.5%
Содержит больше ДругоеДругое +245.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.