Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Тако

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~89mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +856.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Тако DV% diff.
Холестерин 140mg 28mg 37%
Насыщенные жиры 9.151g 4.384g 22%
Витамин B12 0.47µg 0.93µg 19%
Натрий 38mg 397mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 3.042g 14%
Витамин A 140µg 20µg 13%
Клетчатка 0.6g 3.9g 13%
Витамин B2 0.205mg 0.06mg 11%
Витамин K 1.6µg 15.3µg 11%
Витамин B5 0.533mg 11%
Цинк 0.64mg 1.75mg 10%
Витамин B3 0.146mg 1.65mg 9%
Белки 4.14g 8.86g 9%
Фосфор 117mg 178mg 9%
Железо 0.55mg 1.19mg 8%
Марганец 0.059mg 0.249mg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 32mg 6%
Жиры 16g 12.7g 5%
Селен 7.4µg 9.2µg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.09mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 4.411g 2%
Калий 143mg 209mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.51mg 0.6mg 1%
Кальций 96mg 89mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Углеводы 16.07g 19.85g 1%
Калорийность 225kcal 226kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 15.95g N/A
Сахар 14.81g 0.9g N/A
Медь 0.075mg 0.077mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше БелкиБелки +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.