Сравнить продукты Мясной рулет и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1278.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1159% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.86g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.551g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.738g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1.95µg | 942% |
| Витамин A | 5252µg | 381µg | 541% |
| Холестерин | 174mg | 1085mg | 304% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.528mg | 131% |
| Железо | 10.83mg | 2.73mg | 101% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.024mg | 73% |
| Натрий | 1225mg | 48mg | 51% |
| Селен | 36.5µg | 56µg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.077mg | 34% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Фосфор | 207mg | 390mg | 26% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Цинк | 3.7mg | 2.3mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 129mg | 12% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 2.99mg | 11% |
| Витамин B9 | 104µg | 146µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.35mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.055mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 4.204g | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.176mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 9.551g | 3% |
| Калий | 226mg | 109mg | 3% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 11.738g | 1% |
| Калорийность | 304kcal | 322kcal | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 15.2g | 15.86g | 1% |
| Жиры | 25.6g | 26.54g | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
114%
Итоговая оценка минералов
114%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 911mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1177mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах