Сравнить продукты Мясной рулет и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1306.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5671.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.404g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 5252µg | 91µg | 573% |
| Витамин B12 | 24.55µg | 11.54µg | 542% |
| Железо | 10.83mg | 0.77mg | 126% |
| Холестерин | 174mg | 479mg | 102% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.949mg | 98% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 2.192mg | 60% |
| Натрий | 1225mg | 117mg | 48% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.154mg | 48% |
| Фосфор | 207mg | 515mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.866g | 32% |
| Медь | 0.383mg | 0.128mg | 28% |
| Селен | 36.5µg | 51.7µg | 28% |
| Жиры | 25.6g | 8.23g | 27% |
| Белки | 15.2g | 28.62g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 2.129g | 25% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.185mg | 22% |
| Цинк | 3.7mg | 1.28mg | 22% |
| Витамин C | 3mg | 16.4mg | 15% |
| Марганец | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Калорийность | 304kcal | 204kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.277mg | 5% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин B9 | 104µg | 92µg | 3% |
| Калий | 226mg | 283mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 1.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 1.92g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 3.404g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
157%
Итоговая оценка минералов
114%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясной рулет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 305mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах