Сравнить продукты Мясной рулет и Куриные крылышки
Сравнить
Различия между продуктами мясной рулет и куриные крылышки
- Мясной рулет превосходит куриные крылышки по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, меди, селена и цинка.
- Мясной рулет обеспечивает на 1016% больше дневной нормы витамина B12
- Мясной рулет имеет в 1590 раз больше витамина A, чем куриные крылышки. В то время как мясной рулет имеет 17490 IU витамина A, куриные крылышки имеют только 11 IU.
- Куриные крылышки имеют меньше холестерина.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем куриные крылышки (46).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1383.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1144.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +447.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.16µg | 1016% |
| Витамин A | 5252µg | 3µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.179mg | 158% |
| Железо | 10.83mg | 0.73mg | 126% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.244mg | 46% |
| Холестерин | 174mg | 48mg | 42% |
| Селен | 36.5µg | 17.5µg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.069mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 2.493g | 29% |
| Цинк | 3.7mg | 0.71mg | 27% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 8.217mg | 22% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B9 | 104µg | 19µg | 21% |
| Натрий | 1225mg | 769mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 4.83g | 19% |
| Жиры | 25.6g | 13.95g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 5.783g | 16% |
| Фосфор | 207mg | 282mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.11mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Белки | 15.2g | 19.22g | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Углеводы | 2.1g | 17.25g | 5% |
| Калий | 226mg | 373mg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.426mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 271kcal | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1.1mg | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.1% |
