Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +538.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +133% |
| Содержит больше БелкиБелки | +756% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6221.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28341.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6122.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6626.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +540.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +298.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 0.7µg | 20.3µg | 36% |
| Железо | 0.62mg | 3.06mg | 31% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.617mg | 29% |
| Белки | 1.93g | 16.52g | 29% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.363mg | 23% |
| Витамин K | 31.3µg | 4.9µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 4.493g | 20% |
| Марганец | 0.788mg | 0.357mg | 19% |
| Цинк | 0.58mg | 2.52mg | 18% |
| Жиры | 0.19g | 12.01g | 18% |
| Натрий | 7mg | 331mg | 14% |
| Калорийность | 33kcal | 297kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.835g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.68g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Фосфор | 61mg | 134mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.317mg | 10% |
| Крахмал | 0.34g | 22.87g | 9% |
| Углеводы | 7.45g | 31.5g | 8% |
| Магний | 57mg | 27mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.53mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 80µg | 5% |
| Холин | 12.3mg | 34.4mg | 4% |
| Калий | 299mg | 197mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 9µg | 3% |
| Кальций | 82mg | 62mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 2.27g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.38mg | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.48g | 4.88g | N/A |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.212mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
43%
Итоговая оценка минералов
30%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.467g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах