Сравнить продукты Пекинская капуста и Красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2748.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1180% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +223.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 12kcal | 16kcal | |
Белки | 1.1g | 1.33g | |
Жиры | 0.17g | 0.22g | |
Витамин C | 3.2mg | 3.7mg | |
2.23g | 1.36g | ||
Углеводы | 2.23g | 2.26g | |
Магний | 8mg | 12mg | |
Кальций | 29mg | 33mg | |
Калий | 87mg | 187mg | |
Железо | 0.74mg | 1.2mg | |
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0.9g | ||
Медь | 0.096mg | 0.028mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.2mg | |
Фосфор | 19mg | 28mg | |
Натрий | 11mg | 25mg | |
Витамин A | 263IU | 7492IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 375µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Марганец | 0.203mg | 0.203mg | |
Селен | 0.4µg | 1.5µg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.077mg | |
Витамин B3 | 0.466mg | 0.321mg | |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.144mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.1mg | |
Витамин K | 140.3µg | ||
Витамин B9 | 43µg | 36µg | |
Холин | 11.8mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | ||
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.048mg | ||
Изолейцин | 0.038mg | ||
Лейцин | 0.07mg | ||
Лизин | 0.045mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.067mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Фруктоза | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
71%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна