Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит больше СеленСелен +1850%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Вишневый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Жиры 0.17g 12.2g 19%
Железо 0.74mg 1.85mg 14%
Насыщенные жиры 2.985g 14%
Калорийность 12kcal 270kcal 13%
Селен 0.4µg 7.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Углеводы 2.23g 38.5g 12%
Витамин B1 0.005mg 0.148mg 12%
Натрий 11mg 191mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.125mg 8%
Витамин B3 0.466mg 1.276mg 5%
Витамин B9 43µg 27µg 4%
Белки 1.1g 2.8g 3%
Витамин C 3.2mg 1mg 2%
Кальций 29mg 10mg 2%
Медь 0.096mg 0.077mg 2%
Фосфор 19mg 30mg 2%
Витамин A 13µg 29µg 2%
Витамин B5 0.035mg 0.123mg 2%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 38.5g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Калий 87mg 77mg 0%
Марганец 0.203mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +110.3%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7076.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1626.5%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.