Пекинская капуста или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекинская капуста и куриный суп
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем куриный суп. Пекинская капуста содержит 12 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Пекинская капуста имеет больше витамина B9, железа и витамина A; однако, куриный суп богаче витамином B3.
- Пекинская капуста содержит в 88 раз больше витамина A, чем куриный суп. Пекинская капуста содержит 263 IU витамина A, в то время как куриный суп содержит 3 IU.
- Пекинская капуста содержит меньше натрия.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта пекинская капуста составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cabbage, napa, cooked и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Марганец | 0.203mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.584mg | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.21mg | 7% |
| Натрий | 11mg | 143mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.085mg | 5% |
| Медь | 0.096mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.035mg | 3% |
| Белки | 1.1g | 2.52g | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Кальций | 29mg | 3mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Жиры | 0.17g | 1.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Калорийность | 12kcal | 36kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 27mg | 1% |
| Калий | 87mg | 105mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Углеводы | 2.23g | 3.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
