Пекинская капуста или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекинская капуста и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Мясо утки богаче чем пекинская капуста в селене, витамине B3, железе, витамине B5, фосфоре, витамине B2, цинке, меди и витамине B1.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в селене на 36% выше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет более высокий гликемический индекс (32), чем мясо утки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, napa, cooked и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +968.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +384.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +976% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +935.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3037.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 44% | |
| Жиры | 0.17g | 28.35g | 43% |
| Селен | 0.4µg | 20µg | 36% |
| Белки | 1.1g | 18.99g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 32% | |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 4.825mg | 27% |
| Железо | 0.74mg | 2.7mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 24% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.098mg | 21% |
| Фосфор | 19mg | 156mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.269mg | 19% |
| Калорийность | 12kcal | 337kcal | 16% |
| Цинк | 0.14mg | 1.86mg | 16% |
| Медь | 0.096mg | 0.227mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.174mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.18mg | 11% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Марганец | 0.203mg | 0.019mg | 8% |
| Витамин A | 13µg | 63µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 87mg | 204mg | 3% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 11mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1626.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16576.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +382.4% |
