Пекинская капуста или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пекинская капуста и томатный соус?
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем томатный соус. В то время как пекинская капуста содержит 12 калорий, томатный соус содержит только 24 калорий.
- Пекинская капуста содержит больше витамина B9, но томатный соус содержит больше калия и витамина B5.
Мы использовали Cabbage, napa, cooked и Tomato sauce, canned, no salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +782.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Витамин B9 | 43µg | 9µg | 9% |
| Калий | 87mg | 297mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.309mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 7mg | 4% |
| Марганец | 0.203mg | 0.113mg | 4% |
| Железо | 0.74mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.991mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.065mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.024mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 14mg | 2% |
| Медь | 0.096mg | 0.115mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Калорийность | 12kcal | 24kcal | 1% |
| Витамин A | 13µg | 22µg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 27mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1% | |
| Углеводы | 2.23g | 5.31g | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1023.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
