Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Фарш

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.14mg 5.84mg 52%
Белки 1.1g 23.87g 46%
Селен 0.4µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Жиры 0.17g 15.37g 23%
Витамин B3 0.466mg 4.026mg 22%
Фосфор 19mg 166mg 21%
Витамин B6 0.037mg 0.311mg 21%
Железо 0.74mg 2.27mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Холин 73.2mg 13%
Калорийность 12kcal 241kcal 11%
Витамин B2 0.025mg 0.171mg 11%
Витамин B5 0.035mg 0.512mg 10%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Марганец 0.203mg 0.009mg 8%
Калий 87mg 241mg 5%
Витамин B1 0.005mg 0.051mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Натрий 11mg 73mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Медь 0.096mg 0.079mg 2%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 29mg 33mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65%
Содержит больше БелкиБелки +2070%
Содержит больше ЖирыЖиры +8941.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1305.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.