Сравнить продукты Пенне и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1712.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +3190.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 200% | |
| Железо | 0.8mg | 14.5mg | 171% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 124% | |
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | |
| Витамин B3 | 16.1mg | 101% | |
| Цинк | 1.1mg | 12.1mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 100% | |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Витамин A | 472µg | 52% | |
| Кальций | 89mg | 323mg | 23% |
| Натрий | 248mg | 772mg | 23% |
| Углеводы | 16.8g | 85.1g | 23% |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Витамин C | 0mg | 19.4mg | 22% |
| Витамин D | 0IU | 129IU | 16% |
| Витамин D | 0µg | 3.2µg | 16% |
| Калорийность | 126kcal | 374kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.6g | 12% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.4g | 9% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 1g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Калий | 122mg | 206mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Фосфор | 118mg | 129mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 1.6g | 2% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 4g | 3.2g | 1% |
| Белки | 5.7g | 5.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
189%
Итоговая оценка минералов
20%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пенне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пенне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна