Пережаренные бобы или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пережаренные бобы и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Пережаренные бобы содержат меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K, витамина B2 и витамина B3 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 832% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем пережаренные бобы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +334.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +531.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +592% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33044.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1063.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2270.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2278.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3723.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.09mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 2.45mg | 181% |
| Клетчатка | 3.7g | 27.2g | 94% |
| Железо | 1.44mg | 7.8mg | 80% |
| Витамин C | 6mg | 76.4mg | 78% |
| Марганец | 0.289mg | 2mg | 74% |
| Витамин K | 2.1µg | 80.3µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.919mg | 65% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 8.701mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 8.37g | 52% |
| Калий | 319mg | 2014mg | 50% |
| Фосфор | 92mg | 293mg | 29% |
| Магний | 35mg | 152mg | 28% |
| Медь | 0.129mg | 0.373mg | 27% |
| Витамин B9 | 11µg | 106µg | 24% |
| Жиры | 2.01g | 17.27g | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.328mg | 21% |
| Цинк | 0.58mg | 2.48mg | 17% |
| Натрий | 370mg | 30mg | 15% |
| Углеводы | 13.55g | 56.63g | 14% |
| Белки | 4.98g | 12.01g | 14% |
| Кальций | 29mg | 148mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3.26g | 12% |
| Калорийность | 90kcal | 318kcal | 11% |
| Холин | 21.2mg | 51.5mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2.75g | 5% |
| Селен | 5.8µg | 8.8µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Чистые углеводы | 9.85g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +865.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +759.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1441.4% |
