Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит больше СеленСелен +201.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +106.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +285.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +594%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +35%
Содержит больше КрахмалКрахмал +129.2%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Куриные крылышки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.367mg 8.217mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 5.783g 35%
Белки 4.98g 19.22g 28%
Фосфор 92mg 282mg 27%
Витамин B6 0.103mg 0.426mg 25%
Гистидин 153mg 0.655mg 22%
Витамин B5 0.189mg 1.244mg 21%
Селен 5.8µg 17.5µg 21%
Витамин E 0.09mg 3.17mg 21%
Жиры 2.01g 13.95g 18%
Натрий 370mg 769mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 4.83g 11%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Калорийность 90kcal 271kcal 9%
Железо 1.44mg 0.73mg 9%
Насыщенные жиры 0.631g 2.493g 8%
Витамин B2 0.079mg 0.179mg 8%
Медь 0.129mg 0.069mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 2.1µg 8µg 5%
Витамин C 6mg 1.1mg 5%
Крахмал 7.43g 17.03g 4%
Холин 21.2mg 43.7mg 4%
Марганец 0.289mg 0.228mg 3%
Витамин B1 0.076mg 0.11mg 3%
Калий 319mg 373mg 2%
Магний 35mg 28mg 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Углеводы 13.55g 17.25g 1%
Цинк 0.58mg 0.71mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 29mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 9.85g 16.05g N/A
Сахар 0.54g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.016g 0.052g N/A
Триптофан 0.065mg 0.222mg 0%
Треонин 0.231mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.438mg 1.553mg 0%
Лизин 0.377mg 1.616mg 0%
Метионин 0.083mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 1.437mg 0%
Валин 0.287mg 0.908mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.169g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Куриные крылышки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
42%
Куриные крылышки
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
47%
Куриные крылышки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.