Пережаренные бобы или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +561.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B3 | 0.367mg | 3.917mg | 22% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.4mg | 15% |
| Натрий | 370mg | 30mg | 15% |
| Витамин K | 2.1µg | 13.9µg | 10% |
| Селен | 5.8µg | 1.1µg | 9% |
| Фосфор | 92mg | 34mg | 8% |
| Железо | 1.44mg | 0.78mg | 8% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.8g | 8% |
| Белки | 4.98g | 1.41g | 7% |
| Марганец | 0.289mg | 0.137mg | 7% |
| Медь | 0.129mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.173mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 4% | |
| Витамин C | 6mg | 2mg | 4% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.17g | 2% |
| Углеводы | 13.55g | 8.06g | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 51kcal | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 13µg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 13.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.377g | 1% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.061mg | 1% |
| Жиры | 2.01g | 1.48g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 6.26g | N/A |
| Кальций | 29mg | 27mg | 0% |
| Калий | 319mg | 319mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | 5.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.508g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.508g
