Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +863.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.1%
Содержит больше СеленСелен +289.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193570.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1793.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.079mg 153mg 11763%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Насыщенные жиры 0.631g 9.51g 40%
Натрий 370mg 1246mg 38%
Жиры 2.01g 25.39g 36%
Селен 5.8µg 22.6µg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 11.38g 27%
Белки 4.98g 16.37g 23%
Гистидин 153mg 0.52mg 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 3.12g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Цинк 0.58mg 2.1mg 14%
Витамин B3 0.367mg 2.673mg 14%
Марганец 0.289mg 0.03mg 11%
Калорийность 90kcal 311kcal 11%
Холин 21.2mg 72.2mg 9%
Медь 0.129mg 0.06mg 8%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Магний 35mg 11mg 6%
Витамин B5 0.189mg 0.44mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калий 319mg 163mg 5%
Углеводы 13.55g 3.05g 4%
Витамин B1 0.076mg 0.119mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B6 0.103mg 0.13mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин E 0.09mg 0.22mg 1%
Фосфор 92mg 97mg 1%
Железо 1.44mg 1.4mg 1%
Кальций 29mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.85g 3.05g N/A
Сахар 0.54g 0g N/A
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0.152mg 0%
Треонин 0.231mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.438mg 1.213mg 0%
Лизин 0.377mg 1.262mg 0%
Метионин 0.083mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.598mg 0%
Валин 0.287mg 0.735mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.879g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.