Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Салями

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +84.2%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.6%
Содержит больше МарганецМарганец +238.4%
Содержит больше СеленСелен +439.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1549.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.4%
Содержит больше ХолинХолин +341%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Натрий 370mg 1740mg 60%
Селен 5.8µg 31.3µg 46%
Насыщенные жиры 0.631g 9.316g 39%
Жиры 2.01g 25.9g 37%
Витамин B3 0.367mg 6.053mg 36%
Белки 4.98g 21.85g 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Марганец 0.289mg 0.978mg 30%
Витамин B6 0.103mg 0.459mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 11.127g 26%
Медь 0.129mg 0.357mg 25%
Витамин B1 0.076mg 0.367mg 24%
Гистидин 153mg 0.359mg 22%
Цинк 0.58mg 2.93mg 21%
Витамин B2 0.079mg 0.357mg 21%
Витамин B5 0.189mg 1.201mg 20%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Фосфор 92mg 191mg 14%
Холин 21.2mg 93.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 2.529g 13%
Калорийность 90kcal 336kcal 12%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 13.55g 2.4g 4%
Магний 35mg 19mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Железо 1.44mg 1.56mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин E 0.09mg 0.22mg 1%
Кальций 29mg 15mg 1%
Витамин K 2.1µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 9.85g 2.4g N/A
Калий 319mg 316mg 0%
Сахар 0.54g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.016g 0.586g N/A
Триптофан 0.065mg 0.114mg 0%
Треонин 0.231mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.929mg 0%
Лизин 0.377mg 1.107mg 0%
Метионин 0.083mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.481mg 0%
Валин 0.287mg 0.668mg 0%
0.169g 0.126g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.6%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше БелкиБелки +338.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1751.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.