Сравнить продукты Пережаренные бобы и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 153kcal |
|
| Белки | 4.98g | 6.28g |
|
| Жиры | 2.01g | 6.12g |
|
| Витамин C | 6mg | 1.7mg |
|
| 9.85g | 15.02g |
|
|
| Углеводы | 13.55g | 18.12g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Магний | 35mg | 22mg |
|
| Кальций | 29mg | 29mg | |
| Калий | 319mg | 131mg |
|
| Железо | 1.44mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 0.54g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 3.1g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 7.43g | 12.27g |
|
| Фосфор | 92mg | 99mg |
|
| Натрий | 370mg | 427mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.174mg |
|
| Селен | 5.8µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.688g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.275mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| 0.169g | 0.029g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
33%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах