Сравнить продукты Пережаренные бобы и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +538% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +728.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1681.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +936.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.289mg | 1.4mg | 48% |
| Витамин B9 | 11µg | 196µg | 46% |
| Гистидин | 153mg | 0.015mg | 22% |
| Натрий | 370mg | 872mg | 22% |
| Магний | 35mg | 107mg | 17% |
| Медь | 0.129mg | 0.284mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.5g | 13% |
| Кальций | 29mg | 150mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.697mg | 10% |
| Селен | 5.8µg | 0.7µg | 9% |
| Железо | 1.44mg | 2.18mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 1.6mg | 8% |
| Калий | 319mg | 50mg | 8% |
| Витамин E | 0.09mg | 1mg | 6% |
| Белки | 4.98g | 3.03g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин K | 2.1µg | 5.3µg | 3% |
| Витамин C | 6mg | 3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.13g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.218g | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 45kcal | 2% |
| Жиры | 2.01g | 0.64g | 2% |
| Фосфор | 92mg | 80mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 21.2mg | 13.9mg | 1% |
| Углеводы | 13.55g | 9.14g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.058g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
33%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах