Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и гауда (сыр)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия и марганца; однако, гауда (сыр) богаче витамином B12 и кальцием.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 398% выше, чем гауда (сыр).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +289.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1892.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4454.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1047.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10063.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.08mg | 266% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.334mg | 148% |
| Железо | 10.93mg | 0.24mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 165µg | 95% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 17.614g | 76% |
| Калий | 2411mg | 121mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 61mg | 700mg | 64% |
| Марганец | 1.279mg | 0.011mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.036mg | 52% |
| Фосфор | 201mg | 546mg | 49% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.063mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 43mg | 819mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.34mg | 33% |
| Жиры | 8.2g | 27.44g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.657g | 26% |
| Белки | 11.86g | 24.94g | 26% |
| Цинк | 1.42mg | 3.9mg | 23% |
| Селен | 2.9µg | 14.5µg | 21% |
| Магний | 113mg | 29mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 7.747g | 18% |
| Углеводы | 51.42g | 2.22g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 21µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.03mg | 12% |
| Калорийность | 281kcal | 356kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2216.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1474.6% |
