Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и карамель
- Карамель содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Карамель содержит 382 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Карамель имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 408% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем карамель
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, ancho, dried и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +564.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7707.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4226.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.056mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.256mg | 154% |
| Железо | 10.93mg | 0.14mg | 135% |
| Витамин A | 1022µg | 12µg | 112% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 214mg | 65% |
| Марганец | 1.279mg | 0.011mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.018mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.148mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.62mg | 27% |
| Магний | 113mg | 17mg | 23% |
| Витамин B9 | 69µg | 4µg | 16% |
| Белки | 11.86g | 4.6g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Фосфор | 201mg | 114mg | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.44mg | 9% |
| Натрий | 43mg | 245mg | 9% |
| Углеводы | 51.42g | 77g | 9% |
| Кальций | 61mg | 138mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 2.476g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 3.478g | 7% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.103mg | 6% |
| Калорийность | 281kcal | 382kcal | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.542g | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.4mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Жиры | 8.2g | 8.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 77g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.4% |
