Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Карамель

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +564.7%
Содержит больше КалийКалий +1026.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7707.1%
Содержит больше МедьМедь +2722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11527.3%
Содержит больше СеленСелен +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +126.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +157.8%
Содержит больше ВодаВода +166.2%
Содержит больше ДругоеДругое +227.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Карамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Карамель DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.056mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.256mg 154%
Железо 10.93mg 0.14mg 135%
Витамин A 1022µg 12µg 112%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 214mg 65%
Марганец 1.279mg 0.011mg 55%
Медь 0.508mg 0.018mg 54%
Витамин B3 6.403mg 0.148mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.62mg 27%
Магний 113mg 17mg 23%
Витамин B9 69µg 4µg 16%
Белки 11.86g 4.6g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 201mg 114mg 12%
Цинк 1.42mg 0.44mg 9%
Натрий 43mg 245mg 9%
Углеводы 51.42g 77g 9%
Кальций 61mg 138mg 8%
Насыщенные жиры 0.82g 2.476g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 3.478g 7%
Витамин B1 0.179mg 0.103mg 6%
Калорийность 281kcal 382kcal 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1.542g 3%
Селен 2.9µg 1.8µg 2%
Витамин C 2mg 0.4mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Жиры 8.2g 8.1g 0%
Чистые углеводы 29.82g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.155mg 0.06mg 0%
Треонин 0.425mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.417mg 0%
Лизин 0.515mg 0.338mg 0%
Метионин 0.142mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.205mg 0%
Валин 0.489mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Карамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
16%
Карамель
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
19%
Карамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $5.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.