Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +438.1%
Содержит больше КальцийКальций +281.3%
Содержит больше КалийКалий +789.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3948.1%
Содержит больше МедьМедь +408%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +233.1%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4597.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1762.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3917%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +930%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.088mg 265%
Витамин B2 2.255mg 0.048mg 170%
Железо 10.93mg 0.27mg 133%
Витамин A 1022µg 1µg 113%
Клетчатка 21.6g 1.8g 79%
Калий 2411mg 271mg 63%
Медь 0.508mg 0.1mg 45%
Марганец 1.279mg 0.384mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.107mg 38%
Витамин B3 6.403mg 0.854mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.048g 30%
Фосфор 201mg 27mg 25%
Магний 113mg 21mg 22%
Белки 11.86g 1.36g 21%
Витамин C 2mg 20.6mg 21%
Жиры 8.2g 0.28g 12%
Витамин B9 69µg 27µg 11%
Цинк 1.42mg 0.34mg 10%
Витамин B1 0.179mg 0.087mg 8%
Калорийность 281kcal 160kcal 6%
Кальций 61mg 16mg 5%
Селен 2.9µg 0.7µg 4%
Углеводы 51.42g 38.06g 4%
Холин 23.7mg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 0.074g 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.075g 1%
Натрий 43mg 14mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 36.26g N/A
Сахар 1.7g N/A
Триптофан 0.155mg 0.019mg 0%
Треонин 0.425mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.039mg 0%
Лизин 0.515mg 0.044mg 0%
Метионин 0.142mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.026mg 0%
Валин 0.489mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +772.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +850%
Содержит больше ВодаВода +163.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9297.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.