Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Масло

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +5550%
Содержит больше КальцийКальций +154.2%
Содержит больше КалийКалий +9945.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54550%
Содержит больше МедьМедь +3075%
Содержит больше ЦинкЦинк +1477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +737.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31875%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6532.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1711.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Масло DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.003mg 272%
Насыщенные жиры 0.82g 50.489g 226%
Витамин B2 2.255mg 0.034mg 171%
Железо 10.93mg 0.02mg 136%
Жиры 8.2g 81.11g 112%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Калий 2411mg 24mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 23.43g 57%
Медь 0.508mg 0.016mg 55%
Марганец 1.279mg 0.004mg 55%
Витамин B3 6.403mg 0.042mg 40%
Витамин A 1022µg 684µg 38%
Витамин B5 1.993mg 0.11mg 38%
Магний 113mg 2mg 26%
Фосфор 201mg 24mg 25%
Белки 11.86g 0.85g 22%
Калорийность 281kcal 717kcal 22%
Витамин B9 69µg 3µg 17%
Углеводы 51.42g 0.06g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B1 0.179mg 0.005mg 15%
Цинк 1.42mg 0.09mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 3.01g 10%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Кальций 61mg 24mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Селен 2.9µg 1µg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Натрий 43mg 11mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.155mg 0.012mg 0%
Треонин 0.425mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.083mg 0%
Лизин 0.515mg 0.067mg 0%
Метионин 0.142mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.041mg 0%
Валин 0.489mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85600%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14625%
Содержит больше ЖирыЖиры +889.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4662.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.