Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +460.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1851.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7005.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1420.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5911.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +911.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +673.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.329mg | 247% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.223mg | 156% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Железо | 10.93mg | 0.56mg | 130% |
| Витамин A | 1022µg | 17µg | 112% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Селен | 2.9µg | 44.1µg | 75% |
| Калий | 2411mg | 430mg | 58% |
| Марганец | 1.279mg | 0.018mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.06mg | 50% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.432mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.583g | 26% |
| Белки | 11.86g | 23.48g | 23% |
| Витамин B9 | 69µg | 3µg | 17% |
| Углеводы | 51.42g | 0g | 17% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 43mg | 419mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 3.949mg | 15% |
| Жиры | 8.2g | 1.18g | 11% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.054mg | 10% |
| Калорийность | 281kcal | 111kcal | 9% |
| Фосфор | 201mg | 267mg | 9% |
| Цинк | 1.42mg | 0.57mg | 8% |
| Магний | 113mg | 81mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.159g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 72mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.134g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
60%
Итоговая оценка минералов
120%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах