Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и сливочный сыр
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит сливочный сыр по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 387% выше, чем сливочный сыр.
- Количество насыщенных жиров в продукте перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, ancho, dried и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1726.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9836.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11527.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +880.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6936.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.056mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.23mg | 156% |
| Железо | 10.93mg | 0.11mg | 135% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 20.213g | 88% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Витамин A | 1022µg | 308µg | 79% |
| Калий | 2411mg | 132mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 0.011mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.018mg | 54% |
| Жиры | 8.2g | 34.44g | 40% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.091mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.517mg | 30% |
| Магний | 113mg | 9mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 8.907g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.483g | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 9µg | 15% |
| Углеводы | 51.42g | 5.52g | 15% |
| Фосфор | 201mg | 107mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.023mg | 13% |
| Натрий | 43mg | 314mg | 12% |
| Белки | 11.86g | 6.15g | 11% |
| Селен | 2.9µg | 8.6µg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Цинк | 1.42mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 97mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 350kcal | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +831.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.4% |
