Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1155.6%
Содержит больше КалийКалий +1726.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9836.4%
Содержит больше МедьМедь +2722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11527.3%
Содержит больше КальцийКальций +59%
Содержит больше СеленСелен +196.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +678.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6936.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +831.5%
Содержит больше ДругоеДругое +363.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сливочный сыр
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.056mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.23mg 156%
Железо 10.93mg 0.11mg 135%
Насыщенные жиры 0.82g 20.213g 88%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Витамин A 1022µg 308µg 79%
Калий 2411mg 132mg 67%
Марганец 1.279mg 0.011mg 55%
Медь 0.508mg 0.018mg 54%
Жиры 8.2g 34.44g 40%
Витамин B3 6.403mg 0.091mg 39%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин B5 1.993mg 0.517mg 30%
Магний 113mg 9mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 8.907g 21%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 1.483g 20%
Витамин B9 69µg 9µg 15%
Углеводы 51.42g 5.52g 15%
Фосфор 201mg 107mg 13%
Витамин B1 0.179mg 0.023mg 13%
Натрий 43mg 314mg 12%
Белки 11.86g 6.15g 11%
Селен 2.9µg 8.6µg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Цинк 1.42mg 0.5mg 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Кальций 61mg 97mg 4%
Калорийность 281kcal 350kcal 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 29.82g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.155mg 0.069mg 0%
Треонин 0.425mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.657mg 0%
Лизин 0.515mg 0.567mg 0%
Метионин 0.142mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.291mg 0%
Валин 0.489mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.