Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Текс-мекс содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия, марганца, меди, витамина B3, витамина B5 и магния чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 403% больше дневной нормы витамина A
- Текс-мекс содержит в 32 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как текс-мекс содержит 0.11 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +334.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1048.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +665.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1152.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.11mg | 263% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.18mg | 160% |
| Железо | 10.93mg | 1.15mg | 122% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Калий | 2411mg | 210mg | 65% |
| Марганец | 1.279mg | 0.167mg | 48% |
| Медь | 0.508mg | 0.113mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.24mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.68mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.883g | 24% |
| Магний | 113mg | 26mg | 21% |
| Фосфор | 201mg | 72mg | 18% |
| Натрий | 43mg | 385mg | 15% |
| Углеводы | 51.42g | 11.91g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 3.446g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.05mg | 11% |
| Белки | 11.86g | 6.68g | 10% |
| Витамин B9 | 69µg | 42µg | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 141kcal | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 2.606g | 5% |
| Кальций | 61mg | 97mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Селен | 2.9µg | 2.2µg | 1% |
| Цинк | 1.42mg | 1.36mg | 1% |
| Жиры | 8.2g | 7.46g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.7% |
