Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или фадж - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и фадж?

  • Фадж содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Фадж содержит 411 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит фадж по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, витамина B3, марганца и витамина B5.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 406% больше, чем фадж.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 295 раз больше витамина B6, чем фадж. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как фадж содержит 0.012 мг.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Peppers, ancho, dried и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +213.9%
Содержит больше КальцийКальций +24.5%
Содержит больше КалийКалий +1699.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.5%
Содержит больше МедьМедь +54.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.1%
Содержит больше МарганецМарганец +203.1%
Содержит больше СеленСелен +16%
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2222.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2552.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3538.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1323.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Фадж DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.012mg 271%
Витамин B2 2.255mg 0.085mg 167%
Железо 10.93mg 1.77mg 115%
Витамин A 1022µg 44µg 109%
Клетчатка 21.6g 1.7g 80%
Калий 2411mg 134mg 67%
Витамин B3 6.403mg 0.176mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.14mg 37%
Марганец 1.279mg 0.422mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.373g 28%
Насыщенные жиры 0.82g 6.448g 26%
Медь 0.508mg 0.329mg 20%
Белки 11.86g 2.39g 19%
Фосфор 201mg 71mg 19%
Магний 113mg 36mg 18%
Витамин B9 69µg 4µg 16%
Витамин B1 0.179mg 0.026mg 13%
Углеводы 51.42g 76.44g 8%
Калорийность 281kcal 411kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 2.943g 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 8.2g 10.41g 3%
Цинк 1.42mg 1.11mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 2.9µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Кальций 61mg 49mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Натрий 43mg 45mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +396.2%
Содержит больше ВодаВода +130.7%
Содержит больше ДругоеДругое +520%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1109.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.