Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Тако

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше МедьМедь +541.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +575.5%
Содержит больше КальцийКальций +107%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит больше СеленСелен +411.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Тако DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.249mg 62%
Медь 0.494mg 0.077mg 46%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 3.042g 32%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 4.411g 26%
Жиры 25.9g 12.7g 20%
Натрий 48mg 397mg 15%
Калорийность 485kcal 226kcal 13%
Витамин B1 0.203mg 0.05mg 13%
Селен 1.8µg 9.2µg 13%
Углеводы 59.59g 19.85g 13%
Витамин K 1.3µg 15.3µg 12%
Фосфор 104mg 178mg 11%
Белки 3.3g 8.86g 11%
Насыщенные жиры 2.224g 4.384g 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B3 0.415mg 1.65mg 8%
Витамин B5 0.332mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 43mg 89mg 5%
Магний 49mg 32mg 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Клетчатка 3.5g 3.9g 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Железо 1.29mg 1.19mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.09mg 1%
Витамин B2 0.053mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.5mg 0.6mg 1%
Цинк 1.67mg 1.75mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 15.95g N/A
Калий 217mg 209mg 0%
Сахар 55.79g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.2%
Содержит больше БелкиБелки +168.5%
Содержит больше ВодаВода +450.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.